双人漫步机主要功能:锻炼下肢、腰部肌肉力量,改善下肢柔韧性及协调能力,提下肢各关节的稳定性,增心肺功能,提下肢各关节的稳定性。
锻炼部位:下肢、腰部
使用方法:双手握住横梁,双脚踏实踏板,找好平衡后腰部双腿发力想走路一样前后依次摆动,每次练习好不要少于50次,双腿各走一步算一次
不适宜人群:关节不适的人群;手部不能抓好衡量人群
注意事项:①使用前先确认好前后安摆动距离;
②站上去之后手部握好横梁先要找好,不要急于操作;
③前后摆动幅度不能过大以免拉伤肌肉韧带和碰伤他人;
④摆动频率不能过快
腰部安摩器主要功能:通过安摩腰部和背部使肌肉放松已达到缓解疲劳,促进血液循环的效果
锻炼部位:腰部、背部
使用方法:
腰部安摩:双手握住握把,腰部贴紧滚轮上下滚动安摩腰部肌肉,可根据自身要求适当发力背部安摩:双手握住两侧,背部贴紧滚轮左右滚动安摩背部肌肉,可根据自身要求适当发力
适宜人群:除儿童外各个年龄阶段人群
注意事项:滚动频率不能过快,以防受伤,禁止做使用方法外的其他动作塑木健身器材
湘潭公共场所健身器材,塑木健身器材,室外健身器材,室外健身器材对于很多人来说应该都是有的了解的,因为对于那些比较喜欢健身的人来说,一般除了会去健身房以外,还会去使用这些室外的免费的健身器材,用这些免费的健身器材相对来说也是非常的不错的,也能够达到一个比较良好的效果,一般在公园里面又或者说是在小区里面,基本上都是可以看到健身器材,那么室外健身器材有哪些品牌?对于那些需要去购买器材的人来说,就应该要注意了解到这个方面的问题,应该要看看现在到底会有一些什么样的品牌,但要确保自己能够选择到一个比较好的品牌,这样才能够让自己感到比较放心,