篮板安置在球场的两端,与地面垂直,与端线平行,它们的中心要垂直地落在球场上,epdm球场地面,距离端线内沿中点1.2米的地方:篮板的支柱要距离端线外沿至少2米,篮板下沿距地面2.9米;篮圈距地面3.05米。
篮球板的用料和尺寸
(1)采用适宜的整块钢化透明玻璃制成,也可以用纤维玻璃钢材料,实木玻璃钢篮球板制成。
(2)标准尺寸:横向1.8米,竖高1.05米。
(3)篮板的前面要平整。所有的的线条画法如下若是透明的用白色搭边,若是透明的用黑色,线宽为0.05米。
健身器材
发展手臂肌群力量,具有模拟划船的乐趣。
方法:坐在划船器上,脚蹬踏板,湘潭市球场施工,双手前抓把手向后拉,球场,重复模拟划船动作。
注意:上下器械时要掌握好平衡,以免摔倒。
户外健身器材之蹬力器
户外健身器材增强下肢力量,提高膝、踝关节的稳定性。
这一阶段的目的是弄明白自己身体状况如何;我们健身时练的是身体什么的能力;我们吃的东西是什么。优先级-2
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